2º Dia - Desafio TPM

1 - Nada de Refrigerante: OK
2 - Substituir o jantar pelo Shake: OK
3 - Comer 1 maçã: OK
4 - 2 litros de água: OK
5 - Fibras: OK
6 - Academia: NÃO
7 - Não me pesar hoje: NÃO
8 - Nada de Carboidratos: OK
9 - Contar até 50 e sorrir: NÃO OK
10 - Nada de sódio: OK


PONTOS NEGATIVOS
- esse pé está me incomodando, mas percebo que dá pra malhar sim. Fiquei com preguiça, moleza, vontade de não fazer nada, irritação, nervosismo, sono, muito sono, dor de cabeça, inchaço, TUDO O QUE SINTO NESSA FASE! Não estou conseguindo vencê-la!!

- Comi um negócio no café da manhã que não ultrapassou em nada a quantidade de calorias prevista para minha dieta, mas fiquei insatisfeita comigo pois foi de pura gula. Esqueci o nome do negócio, é aquela Goiabinha da Bauducco, com 90 kcal e uma boa porcentagem de sódio.

- Muito estresse no trabalho, ou melhor, comigo. Fico extremamente, insuportavelmente nervosa na TPM!

RESULTADO DIÁRIO
OK: 7
NÃO OK: 3--> academia (só o principal no processo) e pesagem. Não resisti e me pesei.

Mais uma vez, espero que amanhã seja melhor! (se bem que ainda dá tempo de despregar a bunda dessa cadeira e ir malhar, né.. vamos ver...)