1º dia - Desafio TPM

Bom... me propus a seguir meu próprio desafio pessoal, a fim de encarar essa TPM com mais tranqüilidade e menos retenção de líquidos. Preciso reconhecer: estou sendo fraca nesses últimos dias. Tenho caído em tentações completamente desnecessárias. Droga!

1 - Nada de Refrigerante: OK
2 - Substituir o jantar pelo Shake: NÃO
3 - Comer 1 maçã: OK
4 - 2 litros de água: OK
5 - Fibras: NÃO
6 - Academia: NÃO
7 - Não me pesar hoje: OK
8 - Nada de Carboidratos: NÃO OK.
9 - Contar até 50 antes e sorrir: NÃO OK
10 - Nada de Sódio: OK


PONTOS NEGATIVOS:
- não ter providenciado as fibras antes;
- não substitui o jantar porque saí à noite e comi coisa super desnecessária;
- não fui à academia pois estava super cansada e com dores de cabeça. Além do mais, essa bota pesa pra caramba e estou forçando muito a outra perna;

RESULTADO DIÁRIO:
OK: 6
NÃO OK: 4

Espero que amanhã eu consiga ser mais disciplinada com a alimentação, as cápsulas e academia.

Bjosss