KIT Emagrecimento

Tanta coisa se passou em minha cabeça na academia e gostaria de ter anotado para registrar aqui, pois eu tinha certeza de que iria me esquecer.. rs.... Enfim, já passou. Hoje tem fotos para enfeitar o blog... coloquei abaixo algumas estratégias que tenho usado para facilitar meu processo.

Vamos lá:


Definitivamente, sem esse aparelhinho aí, eu jamais conseguiria ficar 1 hora na esteira. NUNCA! Grande salvador.....
Custo: R$ 300 (ganhei do papi)



Outro grande e importantíssimo aliado. Jamais use um tênis desapropriado para o tipo de atividade física que irá fazer. É de fundamental importância que ele esteja confortável e seja adequado para seu exercício.
Custo: R$ 300 (esse eu mesma que paguei)



Minha acompanhante diária, 24 horas, sem exceção. Onde eu vou, ela vai junto, seja pra academia, trabalho, baladas, casa de amigos, etc.... A garrafa térmica é excelente e nela cabe 500 ml de líquido. Dá pra saber exatamente o quanto de água foi ingerido no dia, é só contar quantas vezes você encheu a garrafa!!!!
Custo: R$ 25,00



Gente, o banquinho em gel que eu mencionei em postagem anterior! É tudo de bom para as aulas de RPM!!!!! Não machuca a poupança e eu aguento fazer a aula todinha, sem dor nas nádegas e assaduras!!!!! Uau... esse foi um ótimo investimento.
Custo: R$ 40!!!!



Para finalizar, um acessório barato, prático e extremamente necessário para as atividades aeróbicas, onde o índice de transpiração é maior! Uma toalhinha branca, básica!
Custo: nenhum, peguei das coisas da mamãe... rsrs...


Bom, chega por enquanto! Os demais aliados nem são aliados, já estão embutidos no pacote " atividade física": roupas leves, meias, faixa pra prender o cabelo, o tênis também nem deveria estar nos acessórios, porque é item de primeira necessidade, mas ele é novo e eu quis colocar foto dele!!!
Hoje o dia foi lindo em todos os sentidos. Fora o estresse do trabalho, percebo algumas alternativas, as tão chamadas luzes no fim do túnel... rs...

Alimentação: melhor, só se eu não tivesse esquecido a fruta entre o café da manhã e o almoço.
Exercícios: 1 hora de esteira na velocidade 5.8 a 6.1 + Musculação.
Emocional: Tudo em ordem... minha auto estima aos poucos está entrando nos eixos...
Água: hoje com certeza passou dos 3 litros...
Chá verde: 3 cápsulas de 400 mg.
*****NÃO VEJO A HORA DE CHEGAR LOGO SÁBADO, PRA FAZER O TRECO NO CABELO!!!

Beijosssssssssss