Hoje é o 1º dia do DESAFIO DESISTIR JAMAIS (http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/) do qual estou participando. J, Já estou neste caminho há um tempo e esse desafio veio bem na hora certa para dar um gás na minha dieta.
DESAFIO DESISTIR JAMAIS
INÍCIO: 04/01/2008 Peso Inicial: 107 kg
TÉRMINO: 07/02/2008. Peso Final: 99 kg (preciso sair dos 3 dígitos urgentemente...)
Como ainda estou de férias (diga-se de passagem, hoje é ante penúltimo dia delas) meus horários de alimentação ainda não voltaram ao normal, uma vez que tenho ido dormir tarde e nunca acordo antes do meio dia. Hoje não foi diferente.
ALIMENTAÇÃO: OK
CHÁ VERDE: OK (2 cápsulas de 400 mg cada)
ÁGUA: OK (2 litros ou mais)
EXERCÍCIOS: OK (1 hora de atividade aeróbica e 50 minutos de musculação)
EMOCIONAL: Estou super bem e em paz comigo mesma. Sei que não tenho 100% de responsabilidade na discussão com meu "amigo" e isso já faz com que eu não me culpe por coisas das quais não tenho controle. Em momento nenhum do meu dia tive pensamentos negativos ou de auto-desmotivação. Apesar do excesso de peso, tenho me sentido bonita, confiante e motivada. Essa questão é fundamental para que o restante caminhe adequadamente.
Definitivamente, a beleza e felicidade vêm de dentro para fora...
Grande beijo.....
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