Jaca pra exportação...

Não foi só uma vez, nem duas, várias jacas nessa última semana. Ansidade, falta de vontade, descontrole mesmo. Sei lá o que me deu.... É sempre bom saber a causa de determinadas atitudes, mas nesse caso não ficarei procurando motivos não. Já os sei de cor. O que importa agora é tocar o bonde, bola pra frente, seguir adiante. Preciso reverter esse atraso que dei na minha RA. O que farei para entrar nos eixos de novo:

• Ingerir obrigatoriamente 2 litros de água por dia, pelo menos;
• Eliminar os carboidratos da alimentação (arroz, bolacha, biscoito, massa, empanada, etc etc etc);
• Substituir o jantar pelo shake Desisti disso, vou comer saladinha de alface e atum à noite e nada mais após as 20 h;
• NÃO ESQUECER DE COMER UMA FRUTA NO INTERVALO DAS REFEIÇÕES;
• Parar de comer besteiras, que coisa! Tô careca de saber o que faz bem e o que faz mal. CHEGA!
• Escrever tudo o que comi durante o dia aqui no meu cantinho;
• E, finalmente, seguir à risca a dieta da minha querida nutricionista, da qual eu estava escapando ultimamnete (não dela, da dieta.. rs)

19h55

Acabei de comer duas empanadas! É bom demais a coisa, mas não compensa! Jaquei o fds inteiro, agora que me lembrei que tenho endocrino amanhã! Que droga, viu!!!!! Agora já foi, não adianta chorar, tenho que me centrar e recuperar o atraso.....

Minha cabeça está a ponto de explodir, vou sair da frente desse pc!

Até amanhã!